31.坐法

坐法

本格的な瞑想修行の作法。
至難であるが故に前行・中行・後行を、
他に類を見ない程に詳しく しかも実行し易く指導す。

受講者の感想

『坐法』は仕事で日々不安や緊張を強いられる中で、前夜に数十分行なっただけで、次の日はそれらが軽減されることやトラブルを起こしてしまう頻度が少なくなるのを感じています。
(写真家・38歳男性・東京)

『坐法』は、毎日1時間程度行なっています。骨格の歪みからか、首や肩が勝手に動くなど、姿勢が定まらずに、背中に疲労感も感じていたのですが、徐々に慣れ、心も安定させながら行なえるようになりました。日常感じることのないエネルギーが身体に満ちていくのを感じています。また、後行の際に心が非常に安定しているのを実感しています。
(会社員・31歳男性・埼玉) 

『坐法』は、まとまった時間がとれず毎日行なえていないが、意識して取り組むようにした。育児、仕事で慌ただしい毎日の中でも、静寂で落ち着いた時を感じることが出来た。初めは雑念が湧いて集中できない時もあったが、続けていくことで、自分の呼吸も感じないような感覚になることもあった。まだ、不十分なため今後も行なっていきたい。
(看護士・32歳女性・東京)   

こんな方におすすめです!

  • 本格的に座禅を始めたい
  • 禅に興味がある
  • 漠然と不安を感じる
  • 人前で緊張する
  • 上がり症